Có rất nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh câu hỏi “Đau dạ dày có nên ăn chuối không?. Có quan điểm ủng hộ việc ăn chuối vì tốt cho sức khỏe, có quan điểm phản đối vì nghĩ rằng chuối khiến bệnh đau dạ dày nặng hơn.
Chúng ta hãy cùng nghiên cứu và đưa ra kết luận dựa trên bằng chứng khoa học và hoạt chất có trong quả chuối. Từ đó sẽ có được câu trả lời chính xác cho câu hỏi “Bị bệnh đau dạ dày có được ăn chuối không”.
Mỗi quả chuối có chứa rất nhiều vitamin và và khoáng chất tốt cho hệ tim mạch, hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Chuối là thực phẩm tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa
Trong chuối có chứa lượng dồi dào prebiotic – nguồn thức ăn cho các loại men vi sinh trong đường ruột phát triển. Đây đều là những loại vi khuẩn tốt giúp cải thiện hội chứng ruột kích thích, tình trạng không dung nạp lactose, chữa bệnh tiêu chảy, hỗ trợ cải thiện tình trạng nhiễm trùng do nấm men….
Ngoài ra trong chuối có một loại glucid có tên gọi là pectin. Chất pectin này có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng.
Kali là khoáng chất rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch và cơ xương khớp:
Tuy nhiên chỉ nên bổ sung Kali ở mức độ vừa phải. Nếu như bổ sung quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới chức năng của thận.
Trong chuối có hai loại vitamin quan trọng nhất là vitamin B6 và vitamin C rất tốt cho sức khỏe:
Mỗi quả chuối thường cung cấp khoảng 3g chất xơ tương đương với 10% lượng chất xơ cần thiết của cơ thể trong 1 ngày. Nhờ lượng chất xơ dồi dào nên khi ăn chuối đường ruột sẽ hoạt động tốt hơn, kiểm soát tốt lượng cholesterol trong cơ thể.
Trái với quan điểm đau dạ dày ăn chuối sẽ khiến bệnh nặng hơn thì sự thật ăn chuối rất tốt cho người đau dạ dày. Lý do được đưa ra như sau:
Mặc dù chuối được coi là thực phẩm rất tốt với người đau dạ dày nhưng việc ăn chuối phải thực hiện đúng cách, khoa học.
Bên cạnh chuối thì người bị đau dạ dày có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa chất xơ, rau củ quả tươi như:
Như vậy với những thông tin cung cấp bên trên bạn đã có được câu trả lời chính xác cho câu hỏi “Đau dạ dày có nên ăn chuối không?. Bạn cần lưu ý chỉ ăn chuối chín và tuyệt đối không ăn chuối khi đói.
Để được tư vấn trực tiếp về chế độ ăn và các phương pháp điều trị bệnh đau dạ dày Quý khách gọi hotline 034.66.88.996. Đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại HYH Medical Plus – CTCP Bệnh Viện Quốc Tế Hữu Nghị Hà Nội sẽ trực tiếp tư vấn, hướng dẫn áp dụng phương pháp giúp điều trị hiệu quả bệnh đau dạ dày.
Cập nhật lần cuối: 21.05.2022
Xem thêm Rút gọnĐăng ký để nhận các ưu đãi và thông tin dịch vụ mới nhất của chúng tôi một cách toàn diện, hiệu quả và miễn phí cùng các bác sĩ - chuyên gia đầu ngành tại Bệnh viện Hữu Nghị Quốc tế Hà Nội