Uống Nước Đá Có Gây Viêm Họng Không?

Một số người bị viêm họng sau thời gian uống nước đá nên nghĩ rằng nước đá chính là thủ phạm gây viêm họng. Vậy thực chất uống nước đá có gây viêm họng không? Nguyên nhân thật sự là gì chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu nhé!

Uống nước đá có gây viêm họng không?

Theo y học hiện đại thì viêm họng có nguyên nhân trực tiếp là do sự tấn công của vi khuẩn, virus. Trong đó viêm họng do virus chiếm tới 90 – 95% các trường hợp.

Khi sức đề kháng của cơ thể kém đi sẽ dễ bị các loại vi khuẩn, virus gây bệnh viêm họng tấn công hơn. Ngoài ra cơ thể còn có thể bị nhiễm vi khuẩn, virus từ các giọt bắn thông qua các hoạt động ho, hắt xì hơi…

Nước đá lạnh không phải là nguyên nhân trực tiếp gây viêm họng nhưng có thể trở thành tác nhân gián tiếp gây viêm họng vì những lý do sau:

Nước đá không sạch, không đảm bảo vệ sinh trở thành nguồn lây nhiễm vi khuẩn cho cơ thể.
Cơ thể uống quá nhiều nước đá lạnh sẽ làm tăng tiết dịch nhầy ở mũi. Chất dịch nhầy này chảy xuống họng làm tổn thương lớp niêm mạc họng gây viêm họng.

Nước đá có thể làm tăng nguy cơ bị viêm họng

Uống nước đá có tốt không?

Uống nước đá lạnh có thể gây ra một số rủi ro nhất định đến cơ thể, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, kích thích chứng đau nửa đầu hoặc tăng tiết dịch nhầy ở mũi.

Làm rối loạn tiêu hóa

Theo các chuyên gia, uống nước đá lạnh sẽ làm co mạch máu, cuối cùng là rối loạn chức năng tiêu hóa. Nó cũng cản trở quá trình hấp thụ dinh dưỡng tự nhiên trong quá trình tiêu hóa.

Khi uống nước đá lạnh, cơ thể sẽ phải dồn sức để điều chỉnh lại nhiệt độ của cơ thể, trọng tâm của các hoạt động sẽ bị chuyển hướng khỏi quá trình tiêu hóa. Năng lượng được sử dụng vào quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng sẽ bị chuyển sang để điều chỉnh lại nhiệt độ cơ thể.

Làm cho việc phân hủy chất béo trở nên khó khăn

Uống nước đá ngay sau bữa ăn sẽ khiến chất béo bị đông đặc gây khó khăn cho việc phân hủy chất béo vừa hấp thụ. Do đó nếu uống nước đá thì nên uống sau bữa ăn ít nhất 30 phút.

Kích thích chứng đau nửa đầu

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nước đá lạnh làm kích thích các cơn đau nửa đầu ở những người từng bị chứng đau nửa đầu. Khi uống nước đá lạnh đột ngột và liên tục nhiều người có cảm giác buốt lên đầu. Càng uống nhiều thì tình trạng

Nước đá lạnh khi đi vào cơ thể sẽ tác động đến dây thần kinh phế vị – một phần của hệ thống thần kinh trung ương, từ đó khiến nhịp tim bị giảm xuống.

Sốc nhiệt

Khi vừa đi ra nắng về hoặc vừa mới tập luyện thể dục thể thao xong không nên uống nước lạnh. Sau khi tập thể thao, cơ thể tạo ra một lượng lớn nhiệt. Khi uống nước lạnh vào thời điểm đó sẽ tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ đáng kể, gây sốc nhiệt dẫn tới các cơn đau dạ dày hoặc tình trạng rối loạn tiêu hóa.

Tăng tiết dịch nhầy

Thường khi uống nhiều nước đá lạnh sẽ thúc đẩy tăng tiết dịch nhầy tại đường hô hấp. Lượng dịch nhầy này tiết ra nhiều có nguy cơ làm viêm nhiễm đường hô hấp.Viêm họng nên uống nước nóng hay lạnh

Khi bị viêm họng có nên uống nước đá lạnh không?

Hiện nay xuất hiện một số thông tin cho rằng uống nước đá lạnh khi bị viêm họng sẽ khiến triệu chứng nhanh khỏi hơn. Vì nhiều người cho rằng, nước đá lạnh sẽ làm co các mạch máu ở vùng họng bị sưng, làm giảm tình trạng sưng đỏ. Tuy nhiên đây chỉ là suy luận cá nhân không có căn cứ khoa học.

Trong thời kỳ bị viêm họng tốt nhất là bạn nên thận trọng khi uống nước lạnh, ăn đồ ăn lạnh. Khi bị viêm họng, sức đề kháng của cơ thể bị yếu đi. Nước đá lạnh có thể làm trầm trọng hơn tình trạng viêm nhiễm. Chưa kể nước đá lạnh không sạch có thể khiến vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn trong vòm họng, khiến vi khuẩn tấn công mạnh hơn, bệnh sẽ lâu khỏi hơn.

Không nên uống nước đá khi đang bị viêm họng

Nên làm gì khi bị viêm họng?

Khi bị viêm họng bạn nên lưu ý thực hiện theo những lời khuyên sau để nhanh chóng đẩy lùi bệnh:

• Súc miệng nước muối thường xuyên. Bạn có thể dùng nước muối sinh lý pha sẵn hoặc tự pha nước muối loãng ở nhà để súc miệng. Nên súc miệng 5-6 lần/ngày để diệt khuẩn và giảm các triệu chứng đau rát ở cổ họng.
• Uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm để giữ độ ẩm trong cổ họng.
• Bổ sung nhiều dinh dưỡng đặc biệt là vitamin C như cam, chanh…để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc để cơ thể nhanh phục hồi

Hy vọng với những thông tin trên bạn đã  có câu trả lời cho câu hỏi “uống nước đá có gây viêm họng không?”. Hãy uống nước ở nhiệt độ thường hoặc uống nước ấm để bảo vệ sức khỏe của mình. Hạn chế tối đa việc uống nước đá lạnh đặc biệt là uống trong bữa ăn hoặc sau khi tập thể dục nhé.

Hãy liên hệ HYH Medical+ theo số hotline 0247.109.88.66 để được các bác sĩ, chuyên gia Tai mũi họng tư vấn về các phương pháp điều trị viêm họng hiệu quả.